منتدى ( PHANTOM )


عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو
التسجيل إذا لم تكن عضو معنا
وسنتشرف بك فى منتدى الشبح




 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
nothing to do here Very Happy
شاطر | 
 

 عشره نصائح للحفاظ على اسنانك.......

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zyzy
مشــــــــــرف
مشــــــــــرف


عدد المساهمات: 2
النشاط: 0
تاريخ التسجيل: 17/06/2009
العمر: 24
الموقع: PHANTOM

مُساهمةموضوع: عشره نصائح للحفاظ على اسنانك.......   الجمعة يونيو 19, 2009 4:17 pm


عشره نصائح للحفاظ على اسنانك


لا تُعتبر مسألة المحافظة على صحة الأسنان وبياضها من الأمور الصعبة والمستحيلة كما يمكن لأي شخص يريد فعلاً الحصول على أسنان بيضاء أن يعتمد على الجانب الطبيعي دون الالتفات إلى المواد الكيماوية المتوفرة في الصيدليات.

نظافة الأسنان تبدأ من الغذاء أولاً
إنَّ ما يتناوله الشخص من طعام يلقى أثره بشكل كبير على الأسنان.
وأكَّد الخبراء أن تناول الشاي والقهوة بالإضافة إلى تدخين السجائر يؤثر بشكل واضح على بياض الأسنان

وتكمن الخطوة الأولى في المحافظة على بياض الأسنان وهى :

1- تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة أو الشاي لمنع ظهور البقع.

2- خذ وقتك في تنظيف أسنانك. لتحافظ على أسنان صحية وبيضاء قال الخبراء إنَّ الأمر يكمن في الوقت الذي تمضيه في تنظيفها. وللتأكد من نظافة الأسنان يفضل أن تنظف أسنانك على الأقل لمدة دقيقتين

3- امسك فرشاة الأسنان مثلما تمسك القلم. إنَّ أهم فكرة عند تنظيف الأسنان هي عدم تنظيفها بشكل قاسٍ. وأشار الدكتور هارولد كاتز إلى أنَّ أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي بالضغط برفق على الأسنان ضمن حركات دائرية.
كما أن الإمساك بالفرشاة على أنها قلم يمكن أن يضمن أن تتم عملية التنظيف دون الحف بشكل قاسٍ على

الأسنان.

4- اشرب فنجاناً من الشاي كل يوم
يُمكن أن يستغرب العديد من الأشخاص هذه النصيحة التي قدمها الخبراء إلا أن الدراسات أثبتت صحتها.
وتحتوي الشاي على مادة الفلافونويدز بالإضافة إلى غيرها من المواد التي تعمل بشكل فعال على منع البكتريا الضارة من أن تلصق على الأسنان.
كما أنَّ الشاي يمنع إنتاج نوع من السكر الذي يساهم في حدوث التسوس في الأسنان. هذا ويحتوي الشاي على كميات كبيرة من مادة الفلورايد والتي تساعد على الحفاظ على صحة السنان.

5- تغيير فرشاة الأسنان من وقت لآخر من الأمور المهمة للغاية في المحافظة على صحة الأسنان وبياضها.
وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري للغاية أن يتم تغيير فرشاة الأسنان على الأقل مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
وفي حال لم تقم بتغيير الفرشاة ضمن هذه الفترة فإنك بالتالي تنقل البكتيريا إلى أسنانك وفمك.
6- تناول اللبن قليل الدسم. إنَّ تناول اللبن كل يوم يمكن أن يساعد على حماية الأسنان والمحافظة على صحتها.
7- للمحافظه على بياض الأسنان بشكل طبيعي يمكن أن تقوم بالغرغرة بخل التفاح عند الصباح، ومن ثم تقوم بتنظيف أسنانك بشكل طبيعي.
وقال الخبراء إنَّ خل التفاح يعمل على إزالة البقع كما أنه يبيض الأسنان ويقتل البكتريا في الفم واللثه.

8-نظف أسنانك بالصودا مرة في الأسبوع
أكَّد الخبراء على أنَّ الصودا تعمل بشكل أساسي على تبييض الأسنان.
كما أن استخدام الصودا لمرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد على إزالة البقع التي يتركها الطعام.

9-اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة
لا يعمل الماء فقط على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي في الجسم، وعلى الرشاقة ومنع جفاف الجلد بل إن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء.

10-هناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل أن يقوم الشخص أولاً بمصها قبل أن يقوم بقضمها. وقال الخبراء إنَّ قضم المواد الغذائية القاسية كالسكاكر أو مكعبات الثلج على سبيل المثال يمكن أن يؤثر على ميناء الأسنان ويسبب انكسارها. Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NOUR
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات: 193
النشاط: 3
تاريخ التسجيل: 14/02/2009
العمر: 20
الموقع: PHANTOM

مُساهمةموضوع: رد: عشره نصائح للحفاظ على اسنانك.......   السبت أغسطس 08, 2009 7:32 pm

شكرا على النصائح

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phantom.crazy4us.com
m.osama
مشــــــــــرف
مشــــــــــرف


عدد المساهمات: 98
النشاط: 0
تاريخ التسجيل: 08/05/2009
العمر: 20
الموقع: PHANTOM

مُساهمةموضوع: رد: عشره نصائح للحفاظ على اسنانك.......   السبت أغسطس 13, 2011 3:26 am

مش عارف سنانى مش نافع فيها لا معاجين اسنان ولا سواك طيب اعمل إية ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عشره نصائح للحفاظ على اسنانك.......

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ( PHANTOM ) ::  :: -